鏡にうつる私たち

 

【1日に鏡を何回見ますか?】

 

あなたは1日の中で何回、

鏡で自分を見ますか?

 

朝おきてすぐと~

身支度の時と~

玄関を出る前と~

ランチを食べた後と~

トイレに行った時と~

バスタイムと~

歯磨きタイムと~

寝る前と~

 

と、こんな感じでしょうか。

 

出かける前のササっと

みだしなみチェック程度なら

全然OKなのですが、

 

じっくり鏡を見る時間には

「鏡の見方」を

変えることをおススメします。

 

 

【おススメの鏡の見方】

 

あなたは鏡を使って自分自身を見る時、

どんな感じに見ていますか?

 

もしや・・・

 

あ~、しわが!

あ~、シミが!

あ~・・・という感じで、

 

あなた自身、気になっているところを

重点的に見てしまっていませんか?

 

このシミが無ければねぇ・・・

このほっぺがもう少し引っ込めば・・・

 

なんてモヤモヤしていませんか?

そして、その確認だけして終了。

 

な~んてことも

あるのではないでしょうか?

 

何もしないで、ただ鏡を見て

気になるところチェック!

 

は今日から止めましょう。

 

この鏡の使い方は

現状維持~気になるところが

もっと気になるようになる。

 

というおススメできない使い方です。

 

フォーカスしていること、

意識を向けているところは

大きくなっていく(増えて行く)

という潜在意識の法則があります。

 

ということは・・・

 

これまで行っていた

「鏡を見てモヤモヤする」

という鏡の使い方は、

 

望まない状態を創り続ける。

望まない状態を増やし続ける。

 

ということであると

お分かり頂けると思います。

 

 

【イメトレ美容】

 

ただ何となく鏡を見るというのはやめて、

その代わりにイメージトレーニングを

してみてください。

 

鏡に映さなければ、

今現在の自分のお顔は分かりませんね?

ということは好きなように

思いを巡らせて良いということです。

 

美しくなった自分のお顔を

お好きなように想像すれば良いのです。

 

美しいイメージの有効利用

 

でもお話しをしていますが、

私たちの意識が、

私たちの見た目を創るので、

美しいイメージを入れて行けば、

だんだんとそのように

変わって行けるということです。

 

短期間での変化は

分かりにくいと思いますが、

コツコツと長い間行えば、

気になるところが段々減ってきます。

 

コツコツと努力をした成果を

確認しながら、

未来はもっと良くなる♪と

確信するために鏡は使いましょう。

 

美しくなった未来のあなたに

フォーカスしてください。

 

よく「現実をよく見ろ!」と

言うことがあるかと思いますが、

 

この美容に関しては逆に、

現実は現実としていったん受け止め、

その後はひたすら、

イメージの世界を利用します。

 

美しいイメージを

どんどん取り入れることによって

望む未来を創っていきます。

 

 

【どうしても鏡を見るときは?】

 

スキンケアタイムなどで長時間、

鏡を見る時もイメトレをします。

 

例えばこんな感じに・・・

 

手に取った化粧水や美容液は

世界中の美しさのエキスを閉じ込めた

魔法の液体だと思って下さい。

 

これを優しくお肌に乗せると

肌が内側からふっくらとしてきます。

 

ハリもでてきます。

シミもどんどん薄くなります。

 

あなた本来の

健康的でハリのあるお肌に

どんどん近づいていきます。

 

魔法の液体は

どんどん肌から吸収され、

心まで美しさのエキスが到達しました。

 

そんなイメージをしてください。

 

そして、スキンケアの最後に・・・

 

は~私ってキレイ・・・

 

とつぶやいてみましょう。

 

 

【イメージができないという場合】

 

・なかなかイメージができない。

・自分が美しくなるなんて考えられない

 

という方もいるかもしれません。

 

自分に対する評価が低い場合は

向上した自分を、

なかなか想像できないものです。

 

美しい人の写真で、

かえってモヤモヤが増すかもしれません。

 

その場合は、

自己評価を上げて行くことを

同時進行で取り組んで頂きたいです。

 

被害者意識がある場合も、

本来の自分にはなかなか会えません。

 

その辺りの詳しいお話しも、

今後していけたらと思います。

 

 

 
 
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